自制奶昔loners雷雷收藏自制奶昔的做法说明只是简单的懒，用最短的时间让自己营养而饱饱的，重点还不会担心胖
自制奶昔的食材和调料火龙果1个香蕉1根牛奶或是原味酸奶250毫升自制奶昔的做法与步骤第1步.将所有材料备起，因为个人对水果的味道比较敏感，所以是直接把水果去掉一半，将水果拿在手上切块后直接放入搅拌机的
第2步.水果切好后放入搅拌机，然后倒入准备好的牛奶，只需倒入250毫升左右就可以了，因为水果本身是有挺多水份的
第3步.火龙果用红心的打出来就是封面的那样，白心的就是上图的咯！打出来是两个人的份量，喝一杯就是饱饱哒
小贴士自己打了挺多奶昔的，总结一下，最好都加一根或是半根香蕉，这样出来的奶昔黏稠度和入口的丝滑感会很好，也可以减缓牛奶和水果的分离速度！！！喜欢甜一些的朋友可以放点蜂蜜水的哟！！